We werken met een beperkt aantal plekken.

Eerst voelen of dit bij jou past?

.

Kantel Webinar

Voorgoed afscheid van chronische bekkenpijn.
.

Kantel Scan

Persoonlijke call over wat jouw lichaam wél nodig heeft.
.

Kantel Quickstart

De 6 sleutels. Van overleven naar stralend leven.

.

Kantel Vragen

Persoonlijke vragen direct via mail
.

Kantel Kracht

Podcast te beluisteren op Spotify
© 2025 Kantel Programma. All rights reserved.
.

Je hoeft dit niet alleen te doen

Een gedragen herstelprogramma voor vrouwen met chronische bekkenpijn die al zoveel geprobeerd hebben en hun leven, stap voor stap, terug willen.

Stap voor stap

We dragen dit samen

Je hoeft het niet alleen uit te zoeken, niets te bewijzen en niet te forceren. Deze begeleiding is er om met je mee te kijken, juist wanneer het spannend wordt. Niet alleen op goede dagen, maar ook als je lichaam of hoofd weer terugschiet.

Je investeert hier niet in losse modules. Je investeert in iets groters: je leven terug.

We werken met een beperkt aantal plekken. Tot 28 februari

Investering in jouw herstel

Herstel is geen quickfix. Het is een proces dat tijd, begeleiding en aandacht vraagt. Als je voelt dat je niet langer wilt volhouden hoe pijn je leven bepaalt, dan is dit een begeleide manier om weer vertrouwen te krijgen in je lichaam en je leven terug te pakken.

*Er zijn beperkte plekken beschikbaar om de begeleiding te kunnen waarborgen.

€ 2.247
Start mijn herstel

  • Een persoonlijk beweegplan op maat

    Geen standaard schema's of 'meer doen'. Je krijgt een specifiek bewegingsplan dat veilig is voor jouw lichaam en aansluit bij je belastbaarheid en meegroeit met je herstel. Gericht op vertrouwen en opbouw, niet op pushen of forceren.

  • Een volledig voedingsplan dat je herstel ondersteunt

    Voeding als herstelvoorwaarde, niet als dieet. Je leert wat jouw lichaam nodig heeft om te herstellen, te ontprikkelen en energie op te bouwen. Praktisch toepasbaar in jouw leven met complete weekmenu's, recepten en kant en klare boodschappenlijsten.

  • Wekelijkse beweegopdrachten en trainingsvideo’s

    Korte, gerichte oefeningen, samen met Paul, die je zenuwstelsel tot rust brengen en je lichaam heel gericht stap voor stap weer laat samenwerken. Geen overload, geen prestatiedruk, wel continuïteit en veiligheid.

  • Q&A zoomsessies

    Je hoeft niets te missen of bij te houden. Deze opgenomen sessies kun je terugkijken op jouw moment precies passend bij de fase waarin je zit. Je voelt herkenning en leert van de processen van andere vrouwen in hetzelfde traject.

  • Wekelijkse Kantel Kennis en verdiepende masterclasses

    Inzicht in waarom herstel vastloopt en wat er écht nodig is om eruit te komen. Je leert anders kijken naar pijn, belasting, rust en grenzen. Zodat je snapt wat je doet en waarom het werkt.

  • Kantel Kroniek zelfreflectie methodiek

    Een begeleide manier van zelfreflectie om te leren luisteren naar je lichaam. Je deelt wekelijks wat er speelt, ontvangt feedback, richting en support en bouwt vertrouwen op in je eigen signalen en keuzes.

  • Inspirerende Kantel Vodcasts

    Voor momenten waarop je even wilt voelen; 'Ik ben niet alleen'. Verhalen, inzichten en reflecties die je helpen, ook buiten de 'oefenmomenten' om.

  • 26 weken toegang tot het programma

    Je krijgt niet alleen 13 weken intensieve begeleiding, maar 26 weken de tijd om te leren, toe te passen en te integreren. Die extra tijd is bewust gekozen. Zodat je niet hoeft te haasten, kunt terugkijken, verdiepen en het herstel echt kunt verankeren voor de lange termijn.

  • Kantel Moment Live middag

    Een live dag waarin alles samenkomt. Verbinding, verdieping en ervaren wat er mogelijk is als body & mind weer samenwerken. Geen moeten, wel landen in wat je hebt opgebouwd.

Background
.

"De ondersteuning die ik kreeg van Paul & Chantal deed zoveel. Ik voelde dat ik niet alleen was en het niet tussen mijn oren zat."

Hedwich

.

"Het programma pakt in één keer alles aan. Paul en Chantal geven je ontzettend veel vertrouwen."

Marieke

.

"Natuurlijk voelt het onzeker om je ergens voor aan te melding als je alles al hebt geprobeerd, maar ik had hier wel meteen vertrouwen in."

Maaike

.

"Paul & Chantal herkenden mijn klachten en straalden zoveel vertrouwen uit door het hele programma heen dat ik zou gaan herstellen."

Anouk

.

"Paul & Chantal hebben vertrouwen in jou en alles sluit ontzettend goed op elkaar aan."

Jolien

.

"In de tussentijd heel veel specialisten bezocht, maar allemaal tevergeefs. Alles hielp een klein beetje, totdat ik het online programma van Paul en Chantal zag."

Doris

.

Een brief aan jou 🧡


Misschien lees je dit met pijn in je lijf en een hoofd dat nooit echt uitstaat. Je hebt al zoveel geprobeerd, therapieën, adviezen, behandelingen, en toch voelt het alsof je telkens weer terug bij af bent. Je energie is schaars, je agenda draait om je klachten en ergens vraag je je af: “Is dit het dan… blijft het altijd zo?”

We willen dat je weet: wij zien je. Je bent niet “lastig” of “aanstellerig”, maar een jonge vrouw met echte klachten, echte verantwoordelijkheden en een groot hart voor je gezin, je werk en de mensen om je heen. Je verlangt naar iets wat verder gaat dan losse puzzelstukjes: helderheid, een totaalplaatje, een plan dat klopt voor jóúw lichaam én zenuwstelsel. Zodat je weer kunt vertrouwen op je lichaam, je energie en je leven.

Je verdient het om niet langer te overleven, maar weer voluit te leven. Vrijer, lichter, met meer rust en plezier. Niet pas “ooit”, maar vanaf nu. Het Kantel Programma is er precies voor vrouwen zoals jij: die voelen dat er meer mogelijk is dan alleen leren omgaan met bekkenpijn, en die klaar zijn om de stap te zetten naar een leven waarin jij weer de regie hebt.

Liefs, Chantal & Paul 😘

.

Onze aanpak

Wanneer een topsporter geblesseerd raakt, is één ding vanzelfsprekend: er komt begeleiding omheen, er wordt zorgvuldig gekeken en alles staat in het teken van herstel. Niemand zegt: “leer er maar mee leven.” Precies zo serieus nemen wij ook jouw lichaam en jouw klachten.

Dat is wat wij bedoelen met een topsportbenadering van herstel.

Herstel vraagt dezelfde voorwaarden als topsport, niet dezelfde intensiteit. Je hoeft niet harder te trainen of extreem fit te zijn. De meeste vrouwen die bij ons starten zijn juist moe, overbelast en hebben hun lichaam al lange tijd moeten dragen op wilskracht. Voor ons gaat een topsportbenadering over hoe wíj naar herstel kijken: volledig, zorgvuldig en altijd binnen jouw echte belastbaarheid.

We werken niet symptoomgericht, maar kijken naar het geheel. Je lichaam functioneert als één systeem waarin spieren, zenuwstelsel, stress, slaap, voeding, emoties en dagelijkse keuzes elkaar voortdurend beïnvloeden. Wanneer dat systeem te lang overbelast is, blijft het lichaam in een beschermstand staan en kan herstel niet landen.

Daarom begeleiden we je stap voor stap in het creëren van veiligheid, rust en opbouw. In kleine, haalbare stappen die passen bij jouw leven. Zo wordt herstel geen tijdelijke oplossing, maar een manier van leven die je lichaam ondersteunt.

.

In dit programma leer je:

  • Waarom bekkenklachten kunnen blijven bestaan terwijl scans, echo’s en onderzoeken niks afwijkends laten zien en waarom dat geen eindstation voor jouw pijnklachten hoeft te zijn.

  • Hoe je weer leert bewegen zonder telkens te twijfelen of je het goed of fout doet, ook als je bang bent geworden voor de dagelijkse activiteiten zoals wandelen, sporten, tillen of zitten.

  • Hoe je stopt met steeds opnieuw alles goed willen doen en leert herstellen van je klachten op een manier die past bij een lichaam dat al te lang onder spanning staat.

  • Hoe je de signalen herkent die bij jou altijd voorafgaan aan een terugval, zoals verergering van bekkenpijn en wat je dan wel moet doen om dat te voorkomen.

  • Hoe je jouw dagelijks leven zo inricht dat je niet steeds hoeft te managen wat je wel/niet kan, maar je lichaam daadwerkelijk weer ruimte krijgt om te herstellen en je het vertrouwen terug krijgt in je eigen lichaam.

.

Dit is voor jou als je:

  • Als je al langere tijd rondloopt met bekkenklachten en voelt dat je alles al volgens het boekje hebt gedaan, maar nog steeds geen blijvende oplossing voor je klachten hebt gevonden.

  • Als je moe bent van steeds aanpassen, opletten, corrigeren, je dag managen en verlangt naar vertrouwen in je lichaam in plaats van continu alertheid op wat wel/niet kan en lukt.

  • Als je herkent dat angst voor pijn, verergering of terugval inmiddels een veel grotere rol in je leven speelt dan je lief is en je dagelijkse keuzes beïnvloedt.

  • Als je hebt ervaren dat losse oefeningen of behandelingen niet voldoende zijn, omdat je klachten steeds blijven terugkomen.

  • Als je voelt dat je lichaam niet kapot is, maar wel vast zit in een patroon van spanning, pijn, controle en overbelasting.

  • Als je bereid bent niet nog harder je best te doen, maar juist te leren luisteren naar wat jouw lichaam exact nodig heeft om te herstellen.

  • Als je verantwoordelijkheid wilt nemen voor je herstel, met de juiste begeleiding van experts en ervaringsdeskundigen in plaats van het alleen te moeten uitzoeken.

  • Als je opzoekt bent naar een duurzame verandering die past in je leven als vrouw (en moeder)

  • Als je verlangt naar ruimte en vertrouwen in jouw eigen lichaam, zodat bewegen, werken, sporten niet langer wordt beheerst door angst.

.

Je bent niet de enige.

De vrouwen die hier hun verhaal delen, hadden al zoveel geprobeerd. Hun ervaringen laten zien dat je weer vertrouwen in je lichaam kunt krijgen.

Bekijk verhalen

Je bent niet alleen

Deze vrouwen weten hoe het voelt om jarenlang beperkt te zijn door pijn. Vandaag zijn zij volledig pijnvrij en leven ze weer voluit.

In hun verhalen delen zij hoe zij hun herstel hebben ingezet, wat daarin voor hen het verschil maakte en hoe hun leven er nu uitziet. Verhalen die inspireren, juist omdat ze beginnen bij waar het zo lang vastzat.

Aanmelden
.
Member
Marije de Velde
.
Member
Lisanne Veldhuizen - van het Hoofd
.
Member
Liesbeth de Schamphelaere
.
Member
Hananja Nguyen
.
Member
Brenda Koudijs
.
Member
Monica Struiksma
.
Member
Denise Ijpelaar
.
Member
Jessica van den Boogaart
.
Member
Dorien Hennink
.
Member
Annemieke Dorenbos
.
Member
Bianca Gerritsen
.
Member
Jantine de Stigter
.

Twijfel je of onze aanpak bij jou past?

Zoomsessie op afspraak

Geen standaard kennismakingsgesprek. Geen vrijblijvende intake zoals je die misschien gewend bent. Maar een deskundige blik op het geheel.

Het zoomgesprek met Paul is kosteloos en zonder verplichtingen. Wel nemen we het gesprek en onze voorbereiding serieus. Dat betekent dat we van jou oprechtheid, intentie en een uitgebreid kantel scan formulier vragen. Je ontvangt een link naar onze agenda zodra je het formulier hebt ingevuld.

Tijdens het gesprek onderzoeken we waar je nu staat en wat jouw lichaam nodig heeft om een volgende stap te zetten in herstel.

Plan afspraak
.

Vragen?

Alles wat je wilt weten over ons en het Kantel Programma mag je aan ons vragen.

Heb je een persoonlijke vraag, dan kun je ons rechtstreeks een bericht sturen, helemaal privé. Benieuwd welke vragen andere vrouwen hadden? Kijk dan bij de veelgestelde vragen.

Stel je vraag Veelgestelde vragen
Stap voor stap

We dragen dit samen

Herstel vraagt geen perfect begin. Het vraagt veiligheid, begeleiding en iemand die met je meekijkt wanneer het spannend wordt. Niet alleen wanneer het goed gaat, maar juist wanneer je lichaam of hoofd terugschiet.

We werken met een beperkt aantal plekken. Tot 28 februari

Meld je hier aan

Aanmelden betekent hier niet: “ik moet dit nu perfect kunnen”. Het betekent: ik hoef het niet langer alleen te dragen.

*Er zijn beperkte plekken beschikbaar om de begeleiding te kunnen waarborgen.

€ 2.247
Aanmelden

  • Een persoonlijk beweegplan op maat

    Deze 13 modules vormen één doorlopende herstelreis, geen losse puzzelstukjes.

    Je doorloopt alle fases: van veiligheid en regulatie tot opbouw, vertrouwen en blijvende integratie in je dagelijks leven. Dit is het volledige traject waarin niets wordt overgeslagen.

  • Een volledig voedingsplan dat je herstel ondersteunt

    Je werkt met de volledige Kantel Methode zoals die al door vele vrouwen is doorlopen.

    Geen selectie, geen verkorte versie, maar het complete traject waarin body, mind, zenuwstelsel en gedrag samenkomen. Juist die samenhang maakt duurzaam herstel mogelijk.

  • Wekelijkse beweegopdrachten en trainingsvideo’s

    Je wordt wekelijks meegenomen en ondersteund, zodat je niet afhankelijk bent van motivatie of geheugen.

    Deze combinatie helpt je om herstel niet alleen te begrijpen, maar ook daadwerkelijk toe te passen in je leven. Zo blijf je afgestemd, ook als het druk is of je hoofd vol zit.

  • Opnames van alle live Q&A zoomsessies

    De Kantel Kroniek helpt je om bewust te blijven voelen, reflecteren en bijsturen. Niet om alles ‘goed’ te doen, maar om signalen van je lichaam tijdig te herkennen. Dit versterkt je eigen regie en voorkomt dat je over grenzen heen gaat.

  • Wekelijkse Kantel Kennis en verdiepende masterclasses

    Deze masterclass helpt je lichaam weer uit de overlevingsstand te komen. Je leert hoe energie, herstel en belastbaarheid samenhangen en hoe je dit veilig opbouwt. Een belangrijke stap richting weer vertrouwen voelen in je lijf.

  • Kantel Kroniek zelfreflectie methodiek

    Hier kijk je naar de invloed van tempo, stress en moeten op je klachten.

    Je leert hoe je uit de constante ‘aan-stand’ komt zonder je leven stil te zetten. Essentieel om terugval te voorkomen en herstel te laten beklijven.

  • Inspirerende Kantel Vodcasts

    Voeding wordt hier niet benaderd als dieet, maar als ondersteuning van je zenuwstelsel en herstelvermogen.

    Je leert wat jouw lichaam nodig heeft om te reguleren, herstellen en energie op te bouwen. Praktisch 13 weken is alles voor je ingepland, haalbaar en afgestemd op je dagelijks leven.

  • 26 weken toegang tot het programma

    Je krijgt ruim de tijd om alles te doorlopen, te laten landen en toe te passen. Herstel is geen quickfix hoeft niet gehaast en mag zich ontwikkelen in jouw tempo. Deze periode is bewust gekozen om een echte transformatie mogelijk te maken.

  • Kantel Moment livedag

    Een exclusieve middag met Chantal & Paul