1. Aandacht voor jouw body én mind

Je zwangerschap vraagt niet alleen veel van je lichaam, maar ook van je mentale kracht. In het Kantel Programma combineren we bewezen technieken die zowel fysiek herstel als mentale balans ondersteunen.

2. Veilig bewegen zonder overbelasting

We leren je hoe je op een veilige manier in beweging blijft, zelfs als je nu fysieke klachten hebt. Onze aangepaste oefeningen verminderen pijn, versterken je bekken en ondersteunen je groeiende lichaam.

3. Begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft

Chronische klachten ontstaan vaak door onderliggende patronen in je lichaam. Wij helpen je om deze te herkennen én te doorbreken, zodat je weer kunt vertrouwen op je eigen kracht.

4. Gericht op de lange termijn

Dit programma draait niet alleen om je zwangerschap. De inzichten en technieken die je leert, blijven je ondersteunen ook tijdens je herstel na de bevalling en in je leven als moeder.

💡 Pijnvrij en energiek: Vrouwen die eerder klachten hadden, ervaren dat ze weer kunnen bewegen zonder angst of pijn.

💡 Minder stress en betere slaap: De combinatie van ademhaling en ontspanningstechnieken brengt rust in je hoofd én je lijf.

💡 Sneller herstel na de bevalling: Door je lichaam goed te ondersteunen tijdens de zwangerschap, geef je jezelf een voorsprong in het postpartum herstel.