Weer jezelf en kunnen doen wat jíj wilt, zonder dat pijn je dag bepaalt.

Voor vrouwen met chronische pijn die al zoveel geprobeerd hebben.

WEER mezelf. De methode voor vrouwen met langdurige klachten die hun lichaam weer willen vertrouwen.

Met je gezin op pad zonder steeds een bankje te hoeven zoeken.
Na je werk nog energie overhouden voor iets waar jíj zin in hebt.
Je dagen niet rondom je pijn hoeven plannen.

Je hebt last van bijvoorbeeld stuit, schaambeen, bekken en rugpijn, migraine, buikklachten, heup-, schouder- of nekklachten, maar ook vermoeidheid, spanning, overgewicht of andere klachten.

In WEER mezelf werk je aan het terugkrijgen van die gewone dingen. Je bouwt je bewegen heel specifiek en stap voor stap op, met persoonlijke begeleiding en aandacht voor wat jouw lichaam in het dagelijkse leven nodig heeft.

Meer dan 1250 vrouwen begeleid op weg naar een leven dat niet meer om pijn draait.

Echte vrouwen. Persoonlijke ervaringen. Allemaal met een ander vertrekpunt en een eigen kantel verhaal.

Brenda heeft haar leven terug

Brenda

Bekken Overprikkeling Rug Vermoeidheid Endometriose

Brenda Koudijs

Zij gaf jarenlang les vanaf een kruk voor de klas. Nu is ze pijnvrij, kookt ze weer uitgebreid voor vrienden en hielp ze mee met het verbouwen van hun huis.

"Ik stond muren te schilderen en dacht alleen maar: dit had vroeger nooit gekund."

Annemieke ging van vooral liggen en geen vijftig stappen kunnen zetten naar twee kilometer pijnvrij wandelen.

Annemieke, 1 jaar na de start

Migraine Oedeem Vermoeidheid Post-Covid

Annemieke Dorenbos

Bij de start kon ze geen vijftig stappen zetten. Binnen dertien weken liep ze twee kilometer. Een jaar later stond ze de hele dag op de bruiloft van haar zoon.

"Ik had echt nooit gedacht dat ik binnen 13 weken 2 km zou kunnen lopen. Maar het gebeurde echt."

Bekend van onder meer

´Ik zie de vrouw die alles probeert en toch wordt haar wereld steeds kleiner.´

Chantal Theunissen, oprichter Kantel Programma en WEER mezelf

Ik zie hoe hard je werkt aan je herstel. Je doet oefeningen, bezoekt artsen en therapeuten en probeert ieder nieuw advies serieus toe te passen.

Toch moet je steeds vaker rekening houden met wat je lichaam aankan. Je zegt afspraken af, zoekt vooraf waar je kunt zitten en plant voor en na een uitje tijd om te herstellen.

Dat ligt niet aan jouw inzet. Wat er ontbreekt, is iemand die het hele verhaal ziet en daar een maatwerk pad van maakt.

Daarom kijken wij niet alleen naar waar het pijn doet. We kijken naar jouw hele week. Naar wat jouw lichaam draagt, hoe je herstelt en wat er nodig is om je leven weer terug te pakken.

Ik weet hoe het is wanneer pijn steeds meer van je leven bepaalt. In 2004 stond er een bed in de woonkamer omdat traplopen door rug- en bekkenpijn niet meer ging. Ik herstelde volledig en ben inmiddels ruim twintig jaar pijnvrij.

Wat mij hielp, was leren kijken naar het hele verhaal. Naar mijn lichaam én alles wat er gedurende de rest van de week gebeurde. Dat was het begin van het Kantel Programma en van WEER mezelf. Ik heb mijn hele leven gebouwd aan plekken, organisaties en routes die er nog niet waren.

WEER mezelf, dat in oktober 2026 met (live-)groepen van start gaat, is daar geen los hoofdstuk in. We nemen daarin je herstel niet over, maar je verdient wél een helder pad met mensen die zien wat jij al hebt geprobeerd en die begrijpen waarom losse adviezen je niet verder hebben gebracht.

WEER mezelf is de plek waar mijn eigen herstel, mijn ondernemerschap en alles wat ik over het leven heb geleerd samenkomen.

Ik zie wat er mogelijk is en ik durf het te bouwen. Zo ontwikkelden we de Bewezen Beter Kantel Methode die nu is opgenomen in WEER mezelf.

Inmiddels hebben we meer dan 1250 vrouwen mogen begeleiden.

Is dit mijn leven nu?

Je stapt naar buiten en telt in gedachten hoeveel je vandaag nog aankunt. De boodschappen plan je op het moment dat je energie er nog is. Na een afspraak houd je alvast rekening met de dag erna.

Zo ben je steeds aan het vooruitdenken. Waar kan ik zitten? Kan ik tussendoor ergens liggen? En als ik vandaag mee ga, wat betekent dat dan voor morgen?

Misschien herken je dit:

Je leunt op het boodschappenkarretje of stilstaan in de rij bij de kassa is juist het moeilijkst.
Een gezellig restaurant kies je inmiddels ook op de stoelen. Op zo'n hard bistro-stoeltje houd jij het niet vol.
Bij de zwemles van je kind zit je op een bankje en voel je de pijn steeds verder oplopen.
Een dagje Efteling of dierentuin vraagt zoveel voorbereiding of herstel dat je soms maar liever thuis blijft.
Een vakantie begint met zorgen over de autorit, het vliegtuig en het bed waarin je straks moet slapen.
Je wilt je kindje verzorgen, optillen en troosten. maar voelt bij iedere beweging wat het kost.

Je blijft zoeken naar manieren om mee te doen. Ondertussen wordt je wereld stukje bij beetje kleiner. Zo langzaam dat je het soms pas ziet wanneer je terugkijkt.

En ergens, op de bank, na weer een dag, denk je het toch:

`Is dit mijn leven nu?´

Want je mist niet alleen een pijnvrij lichaam. Je mist ook het leven wat daarbij hoorde.

Op de fiets springen zonder eerst te bedenken of het wel gaat.
Iets afspreken omdat je er zin in hebt.
Tijdens een gesprek echt luisteren, zonder ondertussen bezig te zijn met de pijn of met hoe lang je het nog volhoudt.

Dat horen we terug in wat vrouwen ons vertellen:

"Met ons gezin op pad zonder dat ik de beperkende factor ben."
"Mijn kinderen weer kunnen tillen en met ze op de grond kunnen spelen."
"Niet meer die overprikkelde moeder zijn, maar met rust echt aanwezig kunnen zijn."
"Weer kunnen sporten en een dag weg kunnen, zonder alles vooraf te plannen."
"Nog een zwangerschap durven overwegen."

Dit gaat over jouw gezin, jouw vrijheid en de vrouw die je mist. Je wilt weer kunnen meedoen, kunnen dromen en verlangen zonder dat iedere dag voelt als iets wat je moet zien vol te houden.

´Je moet ermee leren leven´

Misschien heeft iemand het letterlijk tegen je gezegd. Misschien zat de boodschap verstopt in het advies om je verwachtingen bij te stellen.

Je hebt al zoveel geprobeerd. Steeds begon je met hoop. Soms hielp iets even, maar kwam je toch weer op hetzelfde punt terecht.

Dan krijgen die woorden steeds meer gewicht.

Misschien moet ik inderdaad accepteren dat dit het is.

Je zegt vaker afspraken af. Je stopt met plannen maken die je lichaam misschien niet aankan. Grote wensen schuif je vooruit, tot je ze bijna niet meer uitspreekt. Je durft er niet meer op te rekenen.

Moet jouw leven dan steeds kleiner worden?

Wij vinden dat 'leren leven met je klachten' niet het einde van het gesprek mag zijn.

We beloven niet dat iedere klacht verdwijnt of dat ieder lichaam hetzelfde reageert. We willen wel samen onderzoeken wat er allemaal wél mogelijk is wanneer jouw lichaam, je belastbaarheid en je dagelijkse leven in samenhang worden bekeken en begeleid.

Want hoe het vandaag gaat, vertelt niet automatisch hoe het altijd zal blijven.

Je mag opnieuw uitspreken wat je weer terug wilt.

Ook als je niet weet hoe je daar kunt komen en ook als je het bijna niet meer durft te hopen.

Monica durfde weer vooruit te kijken

Monica is gezinsbehandelaar in de GGZ en mama van een dochtertje. Ze leefde jarenlang met chronische pijn. Tijdens haar eerste zwangerschap en na de bevalling was ze afhankelijk van thuiszorg.

Een tweede kindje was daardoor iets wat ze niet meer durfde te hopen. Daarvoor moest ze haar lichaam opnieuw durven vertrouwen.

In deze video is Monica 28 weken zwanger van haar tweede kindje. Ze vertelt wat er voor haar veranderd is en hoe ze nu naar haar lichaam en haar toekomst kijkt.

Haar verhaal voorspelt niet jouw uitkomst. Het laat wel zien waarom we ruimte willen bijven maken voor de vraag:

Wat zou jij WEER willen doen als je op je lichaam kon vertrouwen?

Je herstel kost je meer energie dan mensen om je heen beseffen.

Je doet je oefeningen. Je probeert voldoende te bewegen. Op slechte dagen neem je rust en op betere dagen probeer je iets in te halen.

Misschien ben je jezelf juist harder gaan pushen. Of je bent steeds voorzichtiger geworden, omdat iedere terugslag opnieuw vertrouwen kost.

Ik zie vrouwen jarenlang heel trouw dezelfde dingen doen: behandelen waar het pijn doet, wachten tot het lichaam rustiger wordt en daarna opnieuw proberen wat eerder niet lukte.

Als die manier je nog niet heeft gebracht waar je wilt zijn, zal harder werken binnen diezelfde mogelijkheden waarschijnlijk ook niet het verschil maken.

Het ontbrak je niet aan discipline. Er ontbrak een helder pad dat alle losse onderdelen samenbrengt en je laat ervaren hoe herstel wél werkt.

Waarom eerdere hulp niet altijd genoeg was

Bij langdurige klachten kan pijn aanwezig blijven terwijl weefsel al is hersteld of onderzoeken geen duidelijke verklaring meer geven voor de ernst van de klachten.

Het beschermingssysteem van het lichaam kan gevoeliger zijn geworden. Slaap, spanning, bewegingsangst, herstel en dagelijkse belasting kunnen daarin meespelen.

Als dat zo is, verandert de vraag. Dan is alleen kijken naar de plek waar het pijn doet niet genoeg.

Je hebt dus niet te weinig gedaan. Je kreeg vooral hulp bij afzonderlijke delen van jouw verhaal, terwijl nog niemand die delen voor jou samenbracht.

Daarom ben je ondanks al jouw inzet nog niet verder: er werd steeds naar een deel gekeken, terwijl jouw lichaam en jouw dagelijks leven bepalen de vorm die nodig is om wél te kunnen herstellen.

De vraag die nog niemand je stelde

Waar doet het pijn, is waarschijnlijk vaak genoeg gevraagd.

Maar hoeveel draagt jouw lichaam al, hoe herstel je tussen dagen door? En wat gebeurt er in de uren waarin niemand met je meekijkt?

Veel hulp richt zich op het consult, de oefening of de pijnplek. Jouw lichaam leeft ondertussen verder in de andere 167 uur van de week.

Daar slaap je, zorg je, werk je en neem je voortdurend kleine beslissingen over wat je wel en niet kunt of durft.

Bij een topsporter vinden we het heel normaal dat de begeleiding verder kijkt dan alleen tijdens de uren training. Ook wat er tussen de trainingen gebeurt, hoort bij de opbouw.

Bij het herstel van een vrouw met chronische klachten gebruiken we diezelfde blik vaak niet. Na het consult moet ze de andere 167 uren van de week zelf zien uit te zoeken.

Precies daar ontstaat het verschil tussen een goed advies en een blijvende verandering en duurzame kanteling.

Eén uur per week keek er iemand naar de plek waar het pijn doet. In WEER mezelf begeleiden we je zoals we een topsporter zouden begeleiden en helpen we je ook in de andere 167 uren van jouw week.

Er was niets mis met wat je probeerde

Je hebt niet gefaald. Je kreeg verschillende antwoorden op verschillende stukjes van jouw verhaal.

Meer bewegen. Minder bewegen. Rust nemen. Juist trainen. Ontspannen. Doorzetten.

Ieder advies kan op zichzelf kloppen en toch onvoldoende zijn wanneer de volgorde en samenhang ontbreken.

Wat had je dan wél nodig?

Je had een helder pad nodig dat de losse onderdelen van jouw verhaal samenbrengt en leert wat jij in jouw gewone week kunt doen om wél te herstellen.

Want jouw lichaam leeft niet alleen tijdens een behandeling of een oefenmoment. Het reageert ook op alles wat er in de andere 167 uur gebeurt.

De andere 167 uur

Je lichaam, je zenuwstelsel en je belastbaarheid.
Je slaap, je hormonen, herstel en dagelijks ritme.
Je voeding, gedachten en gewoonten.
De manier waarom je met jezelf omgaat wanneer iets tegenzit.

Deze onderdelen staan niet los van elkaar. Ze beïnvloeden samen hoe je lichaam reageert en wat je op dat moment aankunt.

Je had daarom een pad nodig met een duidelijke volgorde. Een pad dat je helpt begrijpen hoe de verschillende delen samenhangen en hoe je dat toepast in jouw eigen leven.

Zodat je niet na iedere afspraak opnieuw zelf de puzzel compleet hoeft te maken.

Daarom is er WEER mezelf

WEER mezelf is een begeleid programma voor vrouwen met langdurige klachten dia la veel hebben geprobeerd en hun lichaam weer willen kunnen vertrouwen.

Het programma brengt de verschillende delen van jouw verhaal samen in één pad. Je werkt heel specifiek aan de opbouw van je lichaam en leert tegelijkertijd wat er allemaal invloed heeft op jouw herstel.

Je krijgt dus geen verzameling van losse opdrachten die je vervolgens zelf moet zien samen te voegen.

Iedere week krijg je een volgende stap die past bij jouw vertrekpunt en bij wat jouw lichaam op dat moment aankan. Je leert begrijpen waarom je lichaam reageert, hoe je verder kunt opbouwen en wat je kunt doen wanneer een dag anders loopt dan verwacht.

WEER mezelf is gebouwd op de Bewezen Beter Kantel Methode. Die methode vormt het pad binnen het programma. De begeleiding helpt je om wat je leert toe te passen in jouw eigen leven.

Je herstel wordt niet van je overgenomen. Je leert zelf herkennen wat jouw lichaam nodig heeft, terwijl er mensen naast je staan die met je meekijken en richting geven.

Zo werk je toe naar een leven waarin je WEER kunt doen wat voor jou belangrijk is, zonder dat je iedere keuze eerst langs je pijn hoeft te leggen.

Wat dat in het echte leven kan betekenen

WEER mezelf is gemaakt voor het leven dat jij terug wilt. Bij iedere vrouw ziet dat leven er anders uit.

Voor Jantine betekende het weer op een surfplank staan. Haar man zag nog iets anders: ze lachte weer zoveel
Liesbeth durfde na haar hernia haar werk als fotograaf weer vrij te doen, zonder voortdurend vanuit angst te bewegen.
Jessica leefde jarenlang met bekken- en rugklachten na vier zwangerschappen. Zij kan haar dagelijkse leven weer prijnvrij en met energie leiden.

Het gaat over wat je je lichaam weer kan én over wie jij onderweg weer wordt.

Jantine stond deze zomer weer op een surfplank. Haar man merkte iets anders op: 'Je lacht weer zoveel.'

Jantine de Stigter,

Liesbeth was na een hernia bang dat zij haar werk als fotograaf niet meer vrij zou kunnen doen. Zij fotografeert weer zonder voortdurend vanuit angst te bewegen.

Liesbeth de Schamphelaere

Jessica leefde jarenlang met bekken- en rugklachten na vier zwangerschappen. Zij beschrijft dat zij haar dagelijkse leven weer pijnvrij en met energie kan leiden.

Jessica van den Bogaart

Soms zie je de verandering in jezelf ook op momenten waar je het niet verwacht.

Het gaat dus niet alleen over wat je lichaam WEER kan.

Het gaat ook over wie jij onderweg WEER wordt.

Pijnvrij na ruim drie jaar klachten

Wienke had sinds 2022 heup-, bekken- en uiteindelijk ook rugklachten. Ze was vaak moe en had weinig energie.

In deze korte video vertelt zij in haar eigen woorden wat er na het volgen van het Kantel Programma in haar lichaam en haar leven veranderde.

Het pad binnen WEER mezelf: de Bewezen Beter Kantel Methode

WEER mezelf is het programma dat je volgt. De Bewezen Beter Kantel Methode is het pad waarop het programma is gebouwd.

Het pad bestaat uit vijf fases. Iedere fase bouwt voort op wat je in de vorige fase hebt geleerd.

Je hoeft niet vooraf te weten welk stukje bij jou het meeste verschil zal maken. Daar kom je tijdens het pad achter.

1

1. STOPPEN

Je drukt op pauze en kiest voor jezelf. Je stopt met steeds harder werken binnen dezelfde aanpak die je tot nu toe niet verder bracht.

2

2. VOELEN

Je leert luisteren naar wat jouw lichaam aangeeft, zonder ieder signaal direct als gevaar te zien of het te blijven negeren en er overheen te blijven gaan.

3

3. BEGRIJPEN

Je gaat zien welke factoren invloed hebben op hoe jij je voelt en wat jouw lichaam nu aankan. Daardoor kun je gerichtere keuzes maken.

4

4. OPBOUWEN

Je bouwt jouw bewegen en belastbaarheid heel specifiek en stap voor stap op. De opbouw sluit aan bij jouw startpunt en groeit mee met wat je aankunt.

5

5. LEVEN

Je gebruikt wat je hebt geleerd in jouw gewone leven. Tijdens je werk, thuis en bij alles wat je weer wilt kunnen doen.

Dorien heeft al haar sportieve activiteiten weer op kunnen pakken

Dorien

Rug Schouder Hoofdpijn

Dorien Hennink

Na tien jaar zonder hardlopen klimt ze weer, loopt ze in de bergen en rent ze opnieuw.

"Ik klim weer, ik loop weer in de bergen en ik kan tegenwoordig zelfs hardlopen."

WEER mezelf

Eén methode, drie paden.

Je volgt binnen ieder pad dezelfde Bewezen Beter Kantel Methode.

Het verschil zit in hoelang de begeleiding doorloopt en de hoeveelheid persoonlijke begeleiding die je krijgt.

Je kiest dus niet tussen drie verschillende programma's. Je kiest welk pad past bij jouw situatie en hoe lang je daarbij begeleiding wilt.

WEER mezelf | 6 maanden

Voor de vrouw die de volledige methode wil doorlopen en haar dagelijks leven weer met vertrouwen wil oppakken.

Je volgt het programma met begeleiding van jouw Kantel Coach en persoonlijke beeldbeoordeling door Paul.

Het verschil:

Na 26 weken heb je de volledige methode doorlopen en kun je zelfstandig verder bouwen.

Wat je krijgt:

Alle veertien thema's van WEER mezelf
Live kick-off bij Kaldenbroek in Lottum | 17 oktober 2026
Eens per twee weken een online groepssessie met jouwKantel Coach
Feedback op jouw Kantel Kroniek
Een persoonlijke beeldbeoordeling door Paul
26 weken toegang tot het programma
Na afronding drie maanden toegang tot WEER mezelf Club inbegrepen

€ 2999

€ 2499 Early Bird t/m 6 september 2026

JA, IK KIES WEER MEZELF

aanbevolen

WEER mezelf | JAAR

Voor de vrouw die haar dagelijkse leven wil terugpakken én daarna wil verder wil bouwen naar een persoonlijk doel of een grote droom.

Je blijft ook begeleiding ontvangen wanneer jouw leven weer voller wordt en oude patronen opnieuw merkbaar worden.

Het verschil:

Je krijgt een jaar de tijd om wat je leert toe te passen tijdens gewone weken én wanneer het leven drukker of ingewikkelder wordt.

Wat je krijgt:

Alles uit WEER mezelf
Vanaf het tweede kwartaal dat je deelneemt toegang tot WEER verder
Eens per twee weken live groeps- en hotseat-coaching met Paul of Chantal
Een live Kanteldag
52 weken toegang tot het programma
Na afronding drie maanden toegang tot WEER mezelf Club

€ 4999

€ 4499 Early Bird t/m 6 september 2026

JA, IK KIES WEER MEZELF | JAAR

WEER mezelf | VIP

Voor de vrouw die het meest persoonlijke pad wil, met extra één-op-één begeleiding en Sardinië als week waarin alles samenkomt.

Het verschil:

Je krijgt alles uit het jaartraject, aangevuld met persoonlijke live begeleiding in Nederland én zeven dagen retraite op Sardinië, één van de vijf Blue Zones van de wereld.

Alles uit WEER mezelf | JAAR
Twee extra dagdelen live één-op-één begeleiding
Zeven dagen geheel verzorgde dagen op Sardinië in september of oktober 2027
Maximaal acht deelnemers
Na afronding drie maanden toegang tot WEER mezelf Club
Definitieve selectie en deelname na de Doorbraak Sessie

Je mag jouw VIP-plek vooraf vastleggen. Tijdens de Doorbraaksessies bepalen we samen of dit pad biij jou past.

€ 9999

€ 8999 Early Bird t/m 6 september 2026

JA, IK LEG MIJN VIP PLEK VAST

Wat je al terugkrijgt terwijl je onderweg bent.

Je hoeft geen halfjaar te wachten voordat er iets verandert. Vanaf de eerste weken ga je anders kijken naar je lichaam, je energie en de keuzes die je iedere dag maakt.

De eerste zes maanden doorloop je binnen alledrie de paden.

Kies je voor voor WEER mezelf | JAAR of WEER mezelf | VIP dan bouw je daarna nog 6 maanden verder aan wat jij langer, vaker of ondere drukkere en moeilijkere omstandigheden wilt kunnen.

Je krijgt iedere week één volgende stap. Zo hoef je het hele traject niet te overzien en voelt het programma als een pad dat je kunt volgen.

In alle drie de paden | De eerste zes maanden

De eerste twee weken: er is eindelijk een pad

Veel vrouwen beginnen moe. Ze hebben al lange tijd geprobeerd hun gewone leven vol te houden en zijn verder onder hun eigen basisniveau terechtgekomen dan ze zelf beseften.

In de eerste twee weken leer je hoe de Kantelmethode werkt. We brengen in beeld waar je nu staat en hoe de verschillende delen van jouw systeem met elkaar samenwerken.

Dat kan confronterend zijn. Tegelijkertijd ontstaat er opluchting. Eindelijk kijkt iemand naar het geheel. Je voelt je gehoord en begrijpt dat er een pad is.

Je hoeft nog niet te weten wanneer je jouw einddoel bereikt of hoe iedere volgende stap eruitziet. Eerst wordt helder wat jij terug wilt en waarom dat zoveel voor je betekent.

Je gaat direct anders eten en veel kleiner en specifieker bewegen. Veel vrouwen merken in deze eerste weken al kleine veranderingen in hun energie, buik of slaap. De grootste verandering is vaak hoop.

Je begint te begrijpen dat jouw situatie niet vaststaat.Vanaf week twee of drie merken veel vrouwen dat er iets meer energie beschikbaar komt. De een wordt uitgeruster wakker, bij een ander worden de darmen rustiger. Soms is er voor het eerst een kort moment waarop iets minder pijn doet dan normaal.

Je gaat ook zien welke patronen jou jarenlang hebben geholpen, maar jouw herstel nu in de weg zitten. Doorgaan terwijl je lichaam vraagt om te stoppen. Alles zelf willen oplossen. Geen hulp vragen en verantwoordelijkheid blijven dragen.

Je leert de belastbaarheid van je lichaam respecteren en spreekt thuis duidelijker uit wat je nodig hebt. Ook op je werk en in sociale situaties begin je grenzen te herkennen.

Je omgeving ziet misschien nog geen grote lichamelijke verandering. Ze merkt wel dat je weer hoop hebt en serieus met jezelf bezig bent.

In alle drie de paden | De eerste zes maanden

Binnen een maand; je lichaam reageert

Vanaf week twee of drie merken veel vrouwen dat er iets meer energie beschikbaar komt. De een wordt uitgeruster wakker, bij een ander worden de darmen en huid rustiger. Soms is er voor het eerst een moment waarop iets minder pijn doet dan normaal.

Je gaat ook zien welke patronen jou jarenlang geholpen hebben, maar jouw herstel nu in de weg zitten.

Doorgaan terwijl je lichaam vraagt om te stoppen. Alles zelf willen oplossen. Geen hulp vragen en verantwoordelijkheid blijven dragen.

Je leert de belastbaarheid van je lichaam respecteren en spreekt thuis duidelijker uit wat je nodig hebt. Ook op je werk en in sociale situaties begin je grenzen te herkennen.

Je omgeving ziet misschien nog geen grote lichamelijke verandering. Men merkt wel dat je weer hoop hebt en serieus met jezelf bezig bent.

In alle drie de paden | De eerste zes maanden

Rond dertien weken: je voelt dat je boven de´nullijn´staat.

Bij de start staan veel vrouwen op meerdere lichamelijke pijlers onder hun persoonlijke nullijn. Kracht, stabiliteit, coördinatie en conditie zijn niet voldoende met elkaar in balans om gericht verder te kunnen bouwen.

Rond dertien weken hebben veel vrouwen die nullijn bereikt. Dat betekent dat de basis er weer staat.

Je kunt op dat moment vaak vrijwel alles weer, alleen nog niet altijd langdurig.

Kon je helemaal niet zitten, dan begin je misschien met één minuut. Daarna worden het snel drie minuten en vervolgens binnen 13 weken kun je 12 of 24 minuten pijnvrij zitten.

Zo leert jouw lichaam stap voor stap dat het een activiteit weer aankan.

Je hebt inmiddels ervaren dat jouw lichaam kan herstellen. De gedachte dat het bij jou toch niet gaat lukken, verliest haar grip.

Ook een slechte dag betekent niet meer dat jouw hele leven opnieuw slecht wordt. Je weet dat je kunt bijsturen. Soms heb je daarbij nog bevestiging nodig en daarvoor is de begeleiding er.

In alle drie de paden | De eerste zes maanden

Bij de zes maanden is het gewone leven weer helemaal van jou.

Na zes maanden kunnen veel vrouwen de gewone dingen weer 'onbeperkt' doen. Boodschappen halen, voor de kinderen zorgen, werken, reizen en opnieuw sporten.

De dagelijkse keuzes rondom voeding, bewegen en herstel voelen steeds vertrouwder. Je hoeft daar niet meer voortdurend bewust over na te denken.

Ook wanneer je lichaam onverwacht reageert, raak je minder snel in paniek. Je kunt onderzoeken wat er gebeurd is, je belasting aanpassen en doen wat jouw lichaam nodig heeft.

Dat betekent niet dat ieder groot persoonlijk doel al volledig bereikt is. Wanneer je vooraf nauwelijks kon lopen, loop je na zes maanden nog niet vanzelfsprekend een marathon. Je bent wel gericht aan het opbouwen en weet inmiddels dat jouw lichaam vooruit kan.

Alleen bij WEER mezelf | JAAR & bij WEER mezelf | VIP

Van weer alles kunnen naar voluit kunnen leven waarin je grootste dromen een echte plek hebben.

Vanaf zes maanden is jouw leefwijze geen herstelprogramma meer. Het is hoe je leeft.

In deze periode bouw je verder aan hoelang en hoe vaak je iets kunt doen.

Wil je terug naar de tennisbaan? Dat kan in het klein uiteraad al in de eerste zes maanden. In deze fase speel je langer, train je vaker en werk je toe naar betere prestaties in een wedstrijd of een toernooi van een hele dag.

Zo werkt het ook met een lange reis, een volledige werkweek of meerdere actieve dagen achter elkaar.

In de eerste zes maanden krijg je de activiteit terug. Daarna groeit je belastbaarheid verder.

Juist wanneer je meer energie krijgt, wordt het verleidelijk om iedere vrijgekomen ruimte onmiddellijk te vullen. Daarom blijft persoonlijke begeleiding in deze periode zo waardevol.

Rond twaalf maanden: WEER mezelf

Je vertrouwt jouw lichaam en weet hoe je kunt bijsturen wanneer een dag anders loopt dan verwacht. Een tijdelijke reactie bepaalt niet meer onmiddellijk wat je morgen wel of niet durft.

Je beweegt vrijer, maakt opnieuw plannen en bent oprecht aanwezig bij je gezin. Je ogen twinkelen weer.

Voor anderen kan het lijken alsof er een compleet nieuwe vrouw staat.

Voor jou voelt het als eindelijk WEER mezelf.

Waarom een jaar als je na 3 en 6 maanden al zoveel kunt?

Tussen drie en zes maanden is het gewone leven voor veel vrouwen grotendeels terug.

Je kunt weer boodschappen doen, werken, met je gezin op pad en opnieuw bewegen of sporten. Je begrijpt beter wat jouw lichaam nodig heeft en weet hoe je kunt bijsturen wanneer een dag anders loopt dan verwacht.

Kies je voor WEER mezelf, dan kun je na die zes maanden zelfstandig verder bouwen.

Kies je voor WEER mezelf | JAAR of WEER mezelf VIP, dan blijf je een jaar verbonden met Paul, Chantal en de andere vrouwen uit het jaartraject.

Van klachtenvrij naar duuruithoudings vermogen én bovenal naar persoonlijke groei

In de eerste zes maanden krijg je activiteiten terug. In de maanden daarna bouw je verder aan hoelang, hoe vaak en onder welke omstandigheden je iets kunt doen.

In het jaartraject krijg je de tijd om verder te bouwen naar het doel dat voor jou betekenis heeft.

Juist wanneer het beter gaat, wordt begeleiding opnieuw belangrijk

Oud gedrag is vaak een goed belopen olifantenpad.

Wanneer je meer energie krijgt, wordt het verleidelijk om iedere vrijgekomen ruimte opnieuw te vullen. Je gaat meer werken, plant weer afspraken en neemt misschien ongemerkt opnieuw te veel verantwoordelijkheid op je.

Onder druk kun je terugvallen in wat je altijd hebt gedaan. Je gaat over je grens, zegt ja terwijl je nee voelt of probeert alles zelf op te lossen.

Dat betekent niet dat je terug bij af bent. Het betekent dat jouw oude pad nog vertrouwd voelt.

In WEER mezelf krijg je niet alleen lichamelijke mogelijkheden terug.

Je gaat ook zien hoe jij met jezelf en jouw leven omgaat.

Misschien heb je geleerd altijd door te gaan. Je wilt niemand teleurstellen, lost problemen zelf op, hebt moeite met de controle loslaten, doet dingen graag goed of perfect en je voelt je verantwoordelijk voor alles wat thuis of op je werk gebeurt.

Die eigenschappen hebben je ver gebracht. Ze kunnen er ook voor zorgen dat je voortdurend over jouw eigen grenzen gaat.

Onderweg leer je eerder voelen wat jij nodig hebt. Je vraagt hulp en spreekt duidelijker uit wat wel en niet bij je past. Je hoeft jezelf niet meer eindeloos uit te leggen voordat jouw grens geldig is.

Dat kan grote keuzes in beweging zetten.

Vrouwen gaan werken op voorwaarden die beter bij hen passen. Ze nemen afscheid van vriendschappen waarin ze zichzelf steeds verliezen. Ze durven opnieuw na te denken over intimiteit, seksualiteit of een volgende zwangerschap.

Ze worden geen hardere vrouwen. Ze worden steviger.

Ze weten beter wat ze willen en hoeven hun keuzes niet meer voortdurend te laten bepalen door angst, schuldgevoel of de verwachtingen van anderen.

De vraag verandert langzaam van: “Wat als het misgaat?” naar: “Wat zou er mogelijk zijn als ik mezelf en mijn lichaam weer durf te vertrouwen?”

Extra bij WEER mezelf JAAR en bij WEER mezelf VIP

Vanaf week veertien: WEER VERDER

Na de eerste dertien weken heb je de eerste basis gelegd. Kies je voor JAAR of VIP, dan start vanaf week veertien ook WEER verder.

Eens per twee weken kom je online samen met Paul of Chantal en de andere vrouwen uit het jaartraject.

Je kunt voor een coaching- of hotseatsessie een situatie uit jouw eigen leven inbrengen. Misschien voel je opnieuw iets in jouw lichaam en vraag je je af hoe je verder kunt opbouwen. Misschien weet je waar jouw grens ligt, maar lukt het niet om die thuis of op je werk uit te spreken.

Het kan ook gaan over jouw relatie, een overtuiging die je tegenhoudt of een keuze die je al langere tijd uitstelt.

Hoewel het groepssessies zijn, wordt er heel precies gekeken naar wat jij op dat moment nodig hebt.

Ook de coaching van een andere vrouw kan jou veel brengen. Soms herken je jouw eigen patroon eerder in haar verhaal dan in dat van jezelf. Je ziet welke keuzes zij inmiddels maakt en wat zij weer durft.

Zo hoef je niet te wachten tot je opnieuw bent vastgelopen. Je kunt eerder herkennen wat er gebeurt en bijsturen.

Je kiest niet voor een jaar omdat je een jaar lang modules of lessen moet volgen. Je kiest voor een jaar omdat jouw leven in dat jaar gewoon doorgaat.

Er komen rustige weken en drukke periodes. Je gaat weer meer doen en krijgt te maken met onverwachte situaties.

Juist dan is het fijn als iemand met je meekijkt en je helpt verder te bouwen vanuit wat je inmiddels over jezelf en jouw lichaam hebt geleerd.

Het jaar geeft je de tijd om jouw nieuwe manier van leven toe te passen wanneer alles rustig verloopt én wanneer het ingewikkeld wordt.

Zo wordt het nieuwe pad steeds vertrouwder en ben jij steeds meer persoonlijk gegroeid.

WEER mezelf

Eén methode, drie paden.

Je volgt binnen ieder pad dezelfde Bewezen Beter Kantel Methode.

Het verschil zit in hoelang de begeleiding doorloopt en de hoeveelheid persoonlijke begeleiding die je krijgt.

Je kiest dus niet tussen drie verschillende programma's. Je kiest welk pad past bij jouw situatie en hoe lang je daarbij begeleiding wilt.

WEER mezelf | 6 maanden

Voor de vrouw die de volledige methode wil doorlopen en haar dagelijks leven weer met vertrouwen wil oppakken.

Je volgt het programma met begeleiding van jouw Kantel Coach en persoonlijke beeldbeoordeling door Paul.

Het verschil:

Na 26 weken heb je de volledige methode doorlopen en kun je zelfstandig verder bouwen.

Wat je krijgt:

Alle veertien thema's van WEER mezelf
Live kick-off bij Kaldenbroek in Lottum | 17 oktober 2026
Eens per twee weken een online groepssessie met jouwKantel Coach
Feedback op jouw Kantel Kroniek
Een persoonlijke beeldbeoordeling door Paul
26 weken toegang tot het programma
Na afronding drie maanden toegang tot WEER mezelf Club inbegrepen

€ 2999

€ 2499 Early Bird t/m 6 september 2026

JA, IK KIES WEER MEZELF

aanbevolen

WEER mezelf | JAAR

Voor de vrouw die haar dagelijkse leven wil terugpakken én daarna wil verder wil bouwen naar een persoonlijk doel of een grote droom.

Je blijft ook begeleiding ontvangen wanneer jouw leven weer voller wordt en oude patronen opnieuw merkbaar worden.

Het verschil:

Je krijgt een jaar de tijd om wat je leert toe te passen tijdens gewone weken én wanneer het leven drukker of ingewikkelder wordt.

Wat je krijgt:

Alles uit WEER mezelf
Vanaf het tweede kwartaal dat je deelneemt toegang tot WEER verder
Eens per twee weken live groeps- en hotseat-coaching met Paul of Chantal
Een live Kanteldag
52 weken toegang tot het programma
Na afronding drie maanden toegang tot WEER mezelf Club

€ 4999

€ 4499 Early Bird t/m 6 september 2026

JA, IK KIES WEER MEZELF | JAAR

WEER mezelf | VIP

Voor de vrouw die het meest persoonlijke pad wil, met extra één-op-één begeleiding en Sardinië als week waarin alles samenkomt.

Het verschil:

Je krijgt alles uit het jaartraject, aangevuld met persoonlijke live begeleiding in Nederland én zeven dagen retraite op Sardinië, één van de vijf Blue Zones van de wereld.

Alles uit WEER mezelf | JAAR
Twee extra dagdelen live één-op-één begeleiding
Zeven dagen geheel verzorgde dagen op Sardinië in september of oktober 2027
Maximaal acht deelnemers
Na afronding drie maanden toegang tot WEER mezelf Club
Definitieve selectie en deelname na de Doorbraak Sessie

Je mag jouw VIP-plek vooraf vastleggen. Tijdens de Doorbraaksessies bepalen we samen of dit pad biij jou past.

€ 9999

€ 8999 Early Bird t/m 6 september 2026

JA, IK LEG MIJN VIP PLEK VAST

Wie er tijdens WEER mezelf met je meekijkt.

Chantal is founder van WEER en bedenker van het Kantel Programma. Zij herstelde in 2004 zelf van langdurige bekkenpijn en is inmiddels ruim twintig jaar pijnvrij. Vanuit haar eigen herstel ontstond de bredere visie waarop WEER mezelf is gebouwd.

Paul brengt lichaamsgerichte therapie, fysiologie, trainingsleer, ademhaling en kennis over het zenuwstelsel samen in jouw lichamelijke opbouw. Tijdens het traject bekijkt hij persoonlijk de videobeelden van iedere deelnemer.

Samen ontwikkelden Chantal en Paul de Bewezen Beter Kantelmethode.

Hun team van ervaringsdeskundige Kantel Coaches begeleiden je bij de wekelijkse toepassing. Zij helpen je om wat je leert te vertalen naar jouw lichaam en dagelijks leven.

Zo weet je niet alleen wat je kunt doen, maar heb je ook mensen om je heen die met je meekijken terwijl jij stap voor stap verder bouwt.

Ook professionals herkennen de bredere blik

Huisartsen, psychologen, een neuro manueel therapeut, bekkentherapeut en een leefstijlapotheker lazen het, door Chantal geschreven boek, Chronische pijn is níet normaal en bevelen de visie achter WEER aan.

Zij herkennen dat langdurige pijn zelden goed begrepen wordt wanneer ieder onderdeel los wordt bekeken.

Dit boek raakt me. Niet alleen vanuit mijn vak als huisarts, waarin ik dagelijks vrouwen ontmoet met deze klachten, maar ook als werkende vrouw midden in het leven met alle verantwoordelijkheden, ambities en uitdagingen.

Juist daarom gun ik iedere vrouw meer zelfliefde, zachtheid en verbinding met zichzelf. Thuiskomen in haar eigen lijf en leven. Een waardevolle boodschap die veel vrouwen zou mogen bereiken.

Ilse Beekenkamp, eigenaar en huisarts bij Praktijk van Noord

Een eerlijk boek over een onderwerp waar één op de vijf vrouwen mee tobt, maar liever niet over zeurt: chronische pijn. Haar persoonlijke ervaring, wetenschappelijke kennis over gezonde leefstijl in de Blue Zone en lessen van ervaren topsporters vormen de sleutel naar de oplossing.

Met herkenbare voorbeelden, praktische checklists en concrete opdrachten helpt dit boek jou om zelf in beweging te komen. De boodschap is helder: chronische pijn is niet normaal, en je hoeft er niet mee te leren leven.

Maryse Spapens, Leefstijlapotheker & Oprichter ZorgKompaZ

We weten eigenlijk wel dat veel fysieke klachten niet normaal zijn, maar hoe kom je er vanaf? Te veel focus op de klacht werkt averechts, leer je in dit boek. Chantal beschrijft dit zo liefdevol en herkenbaar dat het nergens streng voelt. Ze nodigt je uit om te bouwen aan een gezond dagelijks systeem vanuit liefde voor je lijf, in plaats van strijd.

Dat het echt werkt heb ik zelf ervaren: ik wandel weer uren zonder klachten. Dit boek brengt je feilloos van weten naar doen. Hét handboek voor persoonlijk lichaams-leiderschap.

Loekie Cornelissen | Organisatiepsycholoog & Liederschapscoach

Past WEER mezelf bij jou?

WEER mezelf is bedoeld voor vrouwen met langdurige lichamelijke klachten die al veel hebben geprobeerd en nu willen begrijpen wat hun lichaam nodig heeft om verder te komen.

Je hoeft bij de start nog niet te weten hoe je dat moet doen. We vragen wel dat je bereid bent om actief deel te nemen aan jouw eigen herstel.

WEER mezelf past bij je als:

Je zoekt naar een aanpak waarin de verschillende delen van jouw herstel worden samengebracht.
Je openstaat voor een andere blik, ook wanneer die anders is dan wat je eerder hebt geleerd.
Je bereid bent om de stappen in de aangeboden volgorde te volgen en toe te passen in jouw dagelijks leven.
Je verantwoordelijkheid wilt nemen voor de keuzes die je tijdens het programma maakt.
Je feedback kunt ontvangen en eerlijk kunt delen wat wel en niet lukt.
Je respectvol deelneemt aan de groepssessies en ook ruimte laat voor andere vrouwen.
Je begrijpt dat begeleiding je richting geeft, maar jouw herstel niet van je kan overnemen.

Je hoeft het niet perfect te doen. We zoeken vrouwen die nieuwsgierig zijn, willen leren en bereid zijn om te onderzoeken wat er gebeurt wanneer ze iets anders gaan doen.

WEER mezelf past op dit moment niet bij je:

Als je een snelle oplossing zoekt voor één specifieke pijnplek.
Als je een recente of nog niet onderzochte blessure of lichamelijke klacht(en) hebt. Ga dan eerst naar je huisarts, specialist of behandelend arts.
Als psychische klachten nu of eerder zo op de voorgrond staan dat je behandeling of begeleiding binnen de GGZ hebt of had.
Als je in een psychische crisis zit of niet voldoende stabiel bent om zelfstandig aan een groepsprogramma deel te nemen.
Als je verwacht dat WEER mezelf psychologische of psychiatrische behandeling geeft.
Als je verwacht dat iemand anders jouw herstel volledig overneemt.
Als je niet bereid bent om de coaching en lessen te volgen en wat je leert in jouw dagelijks leven toe te passen.
Als je vooral wilt bewijzen waarom iets bij jou niet kan, zonder bereid te zijn het eerst te onderzoeken.
Als je gedrag de veiligheid of ruimte van andere deelnemers in de groep kan verstoren.

WEER mezelf is een begeleid coachingsprogramma en geen medische, psychologische of psychiatrische behandeling.

Bij twijfel bespreken we tijdens de Doorbraaksessie eerlijk of dit het juiste moment en de juiste plek voor jou is.

Dat betekent ook dat niet iedere vrouw die zich aanmeldt automatisch instroomt. We kijken na aanmelding of onze begeleiding aansluit bij wat jij nodig hebt en of jij past bij de manier waarop we binnen WEER mezelf samenwerken.

Zo bewaken we een veilige groep waarin iedere vrouw de ruimte krijgt om te leren, toe te passen en verder te bouwen.

Dertien thema's. Eén doorlopende opbouw.

Vanaf de start bouw je stap voor stap verder aan wat je lichaam weer aankan.

Dertien thema's lopen naast een vaste en specifieke beweeglijn. Je gaat verder met bewegen, oefenen, sporten en trainen op een manier die past bij de fase waarin je zit. Iedere module bouwt voort op de vorige.

Daarnaast krijg je iedere week een nieuwe Kantel Kroniek. Daarmee leer je herkennen wat er in je dagelijks leven meespeelt en wat jouw herstel kan helpen of juist in de weg kan zitten.

De onderwerpen hierna zijn daarom geen losse lessen. Ze geven tijdens je proces de verdieping die je op dat moment nodig hebt.

Je werkt dus iedere week verder aan je fysieke opbouw, terwijl je steeds beter gaat begrijpen wat jouw lichaam en jouw dagelijks leven nodig hebben om verder te komen.

“Ik zat echt in een rolstoel. Nu windsurf ik, dans ik salsa en heb ik twee kinderen. Het klinkt bijna als een verhaal dat te mooi is om waar te zijn. Maar het is echt waar.”

Marlijn

Zo word je begeleid binnen WEER mezelf

Je leert zelf bijsturen, met begeleiding die met je meeloopt

Je volgt WEER mezelf vanuit jouw eigen account, op momenten die passen bij jouw leven.

Paul en Chantal begeleiden je via de opgenomen lessen door de verschillende thema’s en de lichamelijke opbouw. Je krijgt steeds een volgende stap, zodat je weet waar je jouw aandacht op mag richten.

Ondertussen zijn er vaste momenten waarop er persoonlijk met je wordt meegekeken.

Om de week een groepssessie met jouw Kantel Coach

Tijdens de live online groepssessies kun je jouw situatie inbrengen. Je bespreekt waar je tegenaan loopt, wat je opvalt en wat er gebeurt wanneer je iets anders gaat doen.

Jouw Kantel Coach helpt je verbanden herkennen en vertaalt wat jij ervaart naar een heldere volgende stap.

Ook jouw Kantel Kroniek wordt in de begeleiding meegenomen. Zo wordt het geen opdracht die je alleen invult, maar een hulpmiddel waarmee je steeds beter leert begrijpen wat jij nodig hebt.

De begeleiding sluit aan op de lessen en op de fase waarin jij je bevindt.

Een persoonlijke beoordeling van jouw beweging

In de eerste fase van jouw traject stuur je opgenomen videobeelden in.

Paul bekijkt persoonlijk hoe jij beweegt, wat daarin opvalt en waar jouw mogelijkheden voor verdere opbouw liggen. Op basis daarvan ontvang je specifieke opdrachten en richting voor het vervolg.

Dat advies neem je mee in de lichamelijke opbouw die door de volgende thema’s heen loopt.

Zo leer je steeds beter zelf herkennen wat jouw lichaam nodig heeft, terwijl er onderweg mensen met je meekijken.

Ook doorgaan zoals nu heeft een prijs.

WEER mezelf vraagt een serieuze investering.

Die maken we niet kleiner dan hij is. Tegelijkertijd is doorgaan zoals je nu doet ook niet gratis.

Misschien betaalde je de afgelopen jaren voor behandelingen, hulpmiddelen of supplementen.
Misschien werkte je minder uren of liet je kansen liggen omdat je niet wist of jouw lichaam het zou volhouden.
En misschien voel je inmiddels schuld wanneer je opnieuw tijd, geld en aandacht voor jezelf vraagt.

Jouw klachten nemen al zo lang ruimte in. Plannen werden aangepast, jouw partner nam dingen over en jouw gezin moest regelmatig rekening houden met wat jij wel en niet kon.

Dan kan het bijna verkeerd voelen om opnieuw te zeggen: nu wil ik nog één keer voor mezelf kiezen.

De prijs die het meeste raakt, staat alleen nergens op een factuur:

Het uitje dat je afzegt.
De vakantie waar je vooraf al tegenop ziet.
Het schuldgevoel wanneer je opnieuw moet zeggen dat iets vandaag niet lukt.
De afstand die kan ontstaan tot je partner.
Je kind dat inmiddels automatisch vraagt of mama dit wel kan.

Misschien is de grootste prijs niet wat je al hebt uitgegeven. Misschien is het hoeveel leven je blijft uitstellen zolang alles blijft zoals het nu is.

De vraag is daarom niet alleen wat WEER mezelf kost.

De vraag is ook wat het jou en jouw gezin kost wanneer je leven er over een jaar nog hetzelfde uitziet.

En naast de begrijpelijke vraag: wat als het opnieuw niet lukt? mag ook een andere vraag een plek krijgen:

Wat als het deze keer wél lukt?

Kiezen voor WEER mezelf betekent niet dat jouw klachten opnieuw centraal komen te staan. Dit keer kies jij voor het leven dat je terug wilt.

Je mag die ruimte innemen.
Jij bent het waard om weer jezelf te kunnen zijn.

Vroeg kiezen geeft je de laagste prijs van deze ronde.

Vroeg kiezen geeft je de laagste prijs van deze ronde

Van 31 augustus tot en met 6 september geldt de laagste prijs van deze ronde.

Je kunt tijdens de Early Bird jouw pad kiezen, je prijs vastleggen en betalen. Je hoeft daarvoor nog geen Doorbraaksessie te hebben gehad.

Tijdens de Doorbraaksessie kijken we alsnog eerlijk of WEER mezelf bij jou past en welk pad het beste aansluit. Blijkt dat onze begeleiding niet passend is, dan ontvang je het volledige betaalde bedrag terug.

EARLY BIRD

31 augustus tot en met 6 september 2026

WEER mezelf: € 2.499
WEER mezelf | JAAR: € 4.499
WEER mezelf | VIP: € 8.999

TWEEDE INSCHRIJFPERIODE

7 tot en met 19 september 2026

WEER mezelf: € 2.799
WEER mezelf | JAAR: € 4.799
WEER mezelf | VIP: € 9.499

REGULIERE PRIJS

Vanaf 20 september 2026

WEER mezelf: € 2.999
WEER mezelf | JAAR: € 4.999
WEER mezelf | VIP: € 9.999

Gespreid betalen

Wil je liever in termijnen betalen? Dat kan via automatische incasso. In de termijnbedragen is een opslag verwerkt.

WEER mezelf: 6 termijnen van € 549, totaal € 3.294
WEER mezelf | JAAR: 12 termijnen van € 449, totaal € 5.388
WEER mezelf | VIP: 12 termijnen van € 899, totaal € 10.788

JA, IK LEG MIJN PLEK EN PRIJS VAST

"Had ik dit maar jaren eerder ontdekt."

Heike

Bekken Rug Been

Marieke

Bekken Rug

Liesbeth de Schamphelaere

Hernia Stuit Weinig energie Vermoeidheid

Lieke

Rug

Hedwich

Bekken Hoofdpijn Vermoeidheid

Carien

Gewrichtsklachten Hoofdpijn Lage rug Nek Schouder Vermoeidheid

Karen

Lage rug Rug

Benthe

Bekken Nek Schouder

Bekijk alle verhalen

WEER mezelf CLUB

Na afronding van jouw route krijg je drie maanden toegang tot WEER mezelf Club.

Zo stopt de verbinding met de andere vrouwen niet ineens op het moment dat jouw programma eindigt. Je blijft verbonden met vrouwen die de methode kennen en begrijpt wat zij bedoelen wanneer ze vertellen over hun opbouw, hun oude patronen of een moment waarop ze moesten bijsturen.

Je kunt blijven delen wat er in jouw leven gebeurt en verder bouwen op wat je tijdens WEER mezelf hebt geleerd.

De eerste drie maanden zijn bij ieder pad inbegrepen.

Daarna kies je zelf of je lid wilt blijven voor € 29 per maand. Je zit nergens voor langere tijd aan vast en kunt maandelijks opzeggen.

Echte vrouwen. Echte verhalen.

Zij zaten waar jij nu zit

Een investering krijgt betekenis wanneer je ziet wat er aan de andere kant mogelijk kan worden.

De vrouwen hieronder geven geen algemene review. Zij weten hoe het is wanneer pijn steeds meer van je dag, jouw gezin en jouw keuzes bepaalt.

Zij kunnen zeggen: ‘Ik zat waar jij nu zit. En mijn leven ziet er nu anders uit.’

Hananja kreeg een stuk van zichzelf terug

Hananja droeg jarenlang geen broeken meer omdat haar lichaam die niet kon verdragen.

Nu wandelt ze, onderneemt ze weer dingen met haar gezin en hangt haar kast opnieuw vol broeken.

“Voor andere mensen lijkt dat misschien onbelangrijk. Voor mij voelde het alsof ik een stuk van mezelf terugkreeg. Ik twijfelde over de investering, maar dit was het driedubbel waard.”

Lisanne ging met haar kinderen de wereld over

Na haar eerste bevalling kon Lisanne nauwelijks zitten, staan of lopen. Haar zoontje optillen lukte niet.

Op de foto staat ze met haar tweede kindje, een dochter. Ze gaat weer met haar kinderen naar de speeltuin en tijdens een wereldreis ging ze canyoningen.

“Mijn zoon vroeg: maar kan jij dat wel? Ik ging mee. En ik kon het.”

Zij droeg jarenlang geen broeken meer omdat haar lichaam die niet kon verdragen. Nu wandelt ze, onderneemt ze weer dingen met haar gezin en hangt haar kast opnieuw vol broeken.

"Voor andere mensen lijkt dat misschien onbelangrijk. Voor mij voelde het alsof ik een stuk van mezelf terugkreeg. Ik twijfelde over de investering maar dit was het driedubbel waard."

Hananja

Lisanne hier op de foto met haar tweede kindje, een dochter! Na haar eerste bevalling kon zij nauwelijks zitten, staan of lopen. Haar zoontje optillen lukte niet. Nu gaat zij weer met haar twee kinderen naar de speeltuin en tijdens een wereldreis ging ze canyoningen.

"Mijn zoon vroeg: maar kan jij dat wel? Ik ging mee. En ik kon het."

Lisanne

Wat als het deze keer wél lukt?

Je hebt gelezen wat WEER mezelf inhoudt en wat er in het leven van andere vrouwen veranderde.

Wil jij onderzoeken wat er voor jou mogelijk is? Dan kun je nu jouw plek en de prijs van dit moment vastleggen.

Tijdens de Doorbraaksessie kijken we samen of WEER mezelf bij jou past en welk pad aansluit bij wat jij nodig hebt.

JA, IK LEG MIJN PLEK EN PRIJS VAST

Je mag beslissen nadat je het hebt ervaren.

Je legt eerst jouw plek en de prijs van dit moment vast. Daarna kijken we samen of WEER mezelf werkelijk bij jou past.

Eerst jouw Doorbraaksessie

Op 3 oktober heb je jouw Doorbraaksessie, naar keuze live bij Kaldenbroek in Lottum of online.

Kun je die dag niet, dan plannen we een ander moment.

Tijdens deze sessie kijken we naar jouw situatie, wat je al hebt geprobeerd en wat je nodig hebt. We bespreken welk pad bij jou past en of onze manier van begeleiden aansluit.

Blijkt tijdens de Doorbraaksessie dat WEER mezelf niet de juiste plek voor jou is? Dan zeggen we dat eerlijk en ontvang je het volledige bedrag terug. Niet iedere vrouw die zich aanmeldt, stroomt automatisch in.

Daarna ervaar je de live kick-off

Op zaterdag 17 oktober ben je van 11.00 tot 15.00 uur welkom bij de live kick-off bij Kaldenbroek in Lottum.

De kick-offdag is bij jouw investering inbegrepen. Deelname is niet verplicht.

Tijdens deze dag maak je kennis met de methode, de begeleiding en de vrouwen met wie je het programma gaat volgen.

De Kick-offgarantie

Heb je de volledige kick-offdag live bijgewoond en voelt WEER mezelf daarna toch niet als de juiste plek?

Laat het ons uiterlijk 18 oktober 2026 om 18.00 uur weten.

Je ontvangt jouw investering terug. Alleen € 159 voor deelname aan de volledige kick-offdag wordt ingehouden.

Na de kick-off ga je in jouw account aan de slag met de thema’s. Je neemt deel aan de groepssessies en ontvangt de persoonlijke begeleiding die bij jouw gekozen pad hoort.

Dit wil je waarschijnlijk nog weten.

Ik heb al zoveel geprobeerd. Waarom zou dit anders zijn?

WEER mezelf kijkt verder dan alleen de plek waar het pijn doet.

Je werkt met de samenhang tussen jouw lichamelijke opbouw en alles wat er tijdens de andere 167 uur van jouw week gebeurt.

Je volgt een vaste route waarin de onderdelen in een bewuste volgorde worden aangeboden. Daarbij krijg je begeleiding om wat je leert toe te passen in jouw dagelijks leven.

Dit klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Hoe weet ik dat deze verhalen echt zijn?

Dat begrijpen we. Zeker wanneer je al vaker hoop hebt gehad en opnieuw teleurgesteld bent geraakt.

De vrouwen die hun verhaal delen, geven geen algemene review. Zij kunnen zeggen: “Ik zat waar jij nu zit.”

Sommigen konden nauwelijks zitten of lopen. Andere vrouwen waren afhankelijk van een rolstoel of hulp van hun gezin. Zij vertellen met hun eigen gezicht en woorden wat er tijdens en na het Kantel Programma in hun leven veranderde.

Hun verhaal is geen garantie voor jouw persoonlijke resultaat. Het laat wel zien dat jouw situatie van vandaag niet automatisch jouw toekomst hoeft te zijn.

Heb ik de garantie dat mijn klachten verdwijnen?

Nee. Geen enkel programma kan beloven dat iedere klacht verdwijnt of dat ieder lichaam hetzelfde reageert.

Jouw vertrekpunt, gezondheid en omstandigheden zijn persoonlijk. WEER mezelf geeft je een vaste opbouw en begeleiding bij het toepassen. Welke veranderingen dat voor jou brengt, kunnen we vooraf niet garanderen.

Kan WEER mezelf ook passen als mijn klachten al jaren bestaan?

Dat kan. De duur van jouw klachten zegt niet automatisch of het programma bij je past.

Tijdens de Doorbraaksessie kijken we naar jouw situatie en wat je al hebt geprobeerd. Recente, veranderende of nog niet onderzochte klachten horen eerst bij een huisarts of behandelend arts.

Mijn partner en ik durven bijna niet opnieuw te hopen. Hoe nemen we deze beslissing?

Jouw partner leeft al lange tijd met je mee. Die ziet jouw pijn, de behandelingen en de teleurstellingen. Ook het leven van je partner en gezin kan daardoor kleiner zijn geworden.

Twijfel betekent daarom niet automatisch dat jouw partner je niet steunt. Soms probeert iemand jullie te beschermen tegen opnieuw hoop krijgen en opnieuw teleurgesteld raken.

Bekijk de verhalen van oud-deelnemers samen. Bespreek wat de huidige situatie jullie als gezin kost en welk leven jullie terug zouden willen.

Stel elkaar ook die andere, eerlijke vraag: Wat als het deze keer wél lukt?

Mijn klachten hebben al zoveel tijd en geld gekost. Hoe kan ik nóg een investering in mezelf verantwoorden?

Dat schuldgevoel horen we vaker.

Misschien heb je het gevoel dat jouw klachten al jarenlang veel ruimte innemen. Afspraken worden aangepast, jouw partner neemt dingen over en plannen gaan soms niet door. En dan vraag jij opnieuw tijd, geld en aandacht voor jezelf.

Deze investering geeft jouw klachten geen extra plek. Jij geeft jezelf een plek.

Je kiest voor de mogelijkheid dat jouw leven in de toekomst minder om pijn, energie en beperkingen hoeft te draaien.

Kijk daarom ook naar wat de huidige situatie jou en jouw gezin iedere maand kost. Denk aan behandelingen, minder kunnen werken en alle momenten waarop je niet mee kunt doen.

Je hoeft jezelf niet eerst te bewijzen voordat je deze ruimte mag innemen.

Jij bent het waard om weer jezelf te kunnen zijn.

Ik ben al zo moe en mijn leven is al vol. Hoe moet ik dit programma er ook nog bij doen?

Veel vrouwen beginnen moe. Daardoor kan het programma in de eerste weken best veel voelen.

Je hoeft het programma niet perfect te doen en hoeft niet alle volgende stappen vooraf te overzien. Je richt je op wat er op dat moment aan de beurt is.

Jouw Kantel Coach helpt je bepalen waar jouw aandacht naartoe mag en wat kan wachten. Het programma wordt geen nieuwe prestatie waaraan je moet voldoen. Je leert juist stoppen met alles tegelijk willen oplossen.

Wat als ik bang ben dat ik het programma niet volhoud?

Je hoeft nu nog niet te kunnen overzien hoe ieder onderdeel gaat verlopen.

Je volgt de thema’s in een vaste volgorde en kunt tijdens de groepssessies bespreken waar je vastloopt.

We vragen wel dat je verantwoordelijkheid neemt voor het volgen en toepassen. Wij lopen met je mee, maar kunnen het niet van je overnemen.

Is WEER mezelf een medische behandeling?

Nee. WEER mezelf is een begeleid coachingsprogramma en vervangt geen medische diagnostiek of behandeling.

Nieuwe, onverklaarde of veranderende klachten bespreek je eerst met je huisarts, specialist of behandelend arts.

Kan ik deelnemen als ik psychische klachten heb of binnen de GGZ behandeld word of ben?

WEER mezelf geeft geen psychologische of psychiatrische behandeling.

Wanneer psychische klachten nu of eerder zo op de voorgrond staan dat je behandeling of begeleiding binnen de GGZ nodig hebt of hebt gehad, past WEER mezelf niet bij jouw situatie.

Ook wanneer je in een psychische crisis zit of niet voldoende stabiel bent om zelfstandig aan een groepsprogramma deel te nemen, kun je niet instromen.

Tijdens de Doorbraaksessie bespreken we dit eerlijk.

Kan iedereen die zich aanmeldt deelnemen?

Nee. Het vastleggen van jouw plek betekent niet dat je automatisch instroomt.

Tijdens de Doorbraaksessie kijken we of onze begeleiding past bij wat jij nodig hebt. We bespreken ook of jij kunt deelnemen op de manier waarop we binnen WEER mezelf samenwerken.

We verwachten dat je openstaat voor feedback, toepast wat je leert en respectvol ruimte deelt met andere vrouwen.

Blijkt tijdens de sessie dat WEER mezelf niet bij jou past? Dan ontvang je het volledige betaalde bedrag terug.

Wat is het verschil tussen WEER mezelf en WEER mezelf | JAAR?

Binnen alle paden doorloop je dezelfde Bewezen Beter Kantelmethode.

Bij WEER mezelf krijg je 26 weken toegang en begeleiding. Daarna kun je zelfstandig verder bouwen.

Binnen WEER mezelf | JAAR heb je 52 weken toegang. Vanaf week veertien neem je ook deel aan WEER VERDER, met iedere twee weken groepscoaching door Paul of Chantal.

Zo blijf je begeleiding ontvangen wanneer jouw leven weer voller wordt en je verder bouwt aan een persoonlijk doel.

Hoe persoonlijk kijkt Paul met mij mee?

Paul en Chantal verzorgen de doorbraaksessie en de live kick-off en ze begeleiden je via de opgenomen lessen in jouw account.

In de eerste fase van jouw traject bekijkt Paul persoonlijk jouw opgenomen videobeelden. Hij kijkt hoe jij beweegt, wat daarin opvalt en waar jouw mogelijkheden voor verdere opbouw liggen.

De tweewekelijkse groepssessies en de begeleiding bij jouw Kantel Kroniek worden verzorgd door jouw Kantel Coach.

Binnen JAAR en VIP krijg je vanaf week veertien daarnaast iedere twee weken groepscoaching met Paul of Chantal.

Moet ik eerst een Doorbraaksessie hebben gehad voordat ik koop?

Nee. Je kunt tijdens de verkoopperiode jouw pad kiezen en de prijs van dat moment vastleggen.

De Doorbraaksessies vinden op 3 oktober plaats, live bij Kaldenbroek of online. Kun je die dag niet, dan plannen we een ander moment.

Blijkt tijdens de Doorbraaksessie dat WEER mezelf niet bij jou past? Dan ontvang je het volledige bedrag terug.

Ik kan niet bij de live kick-off zijn. Kan ik dan wel deelnemen?

Ja. De kick-off op 17 oktober is bij jouw investering inbegrepen, maar deelname is niet verplicht.

Wil je na deze dag gebruikmaken van de Kick-offgarantie? Dan moet je de volledige kick-off hebben bijgewoond.

Kan ik in termijnen betalen?

Ja. Betalen in termijnen kan via automatische incasso.

In het totaalbedrag van de termijnen zit een opslag. De bedragen staan in het prijsoverzicht op deze pagina.

Kan ik iemand spreken die het programma zelf heeft doorlopen?

Ja. Tijdens de inschrijfperiode kun je op verzoek deelnemen aan een online gesprek met een of enkele oud-deelnemers.

Zij vertellen eerlijk waar ze begonnen, wat zij onderweg lastig vonden en wat er in hun leven veranderde.

Je kunt zelf vragen stellen en jouw partner mag aansluiten. Zo hoor je het verhaal rechtstreeks van vrouwen die zelf op een vergelijkbare plek hebben gestaan.

Wat jouw kinderen straks weer mét jou kunnen doen

Jouw klachten beperken niet alleen wat jij kunt. Ze bepalen ook wat er binnen jouw gezin mogelijk is.

Je kind merkt wanneer je niet op de grond kunt zitten. Wanneer een dagje weg te veel vraagt of wanneer je tijdens de zwemles vooral bezig bent met hoelang je het nog volhoudt.

Sommige kinderen zijn zo gewend geraakt aan jouw beperkingen dat ze automatisch vragen:

“Maar kan mama dat wel?”

Stel je voor dat die vraag steeds minder vaak nodig is.

Dat je weer meegaat naar de speeltuin. Je kind kunt optillen wanneer het getroost wil worden en tijdens een gesprek echt aanwezig bent.

Dat je gezin plannen maakt vanuit waar jullie zin in hebben, zonder eerst te berekenen wat jouw lichaam die dag misschien niet aankan.

Maar onze missie gaat verder dan alles wat jij straks weer met jouw kinderen kunt doen.

Onze missie is stralende moeders

Wanneer een moeder zichzelf terugkrijgt, verandert er iets in het hele gezin.

Kinderen leren namelijk niet alleen van wat hun moeder vertelt. Ze leren vooral van wat zij iedere dag voorleeft.

Ze zien hoe jij naar jouw lichaam luistert en jezelf serieus neemt. Hoe je hulp durft te vragen zonder jouw eigen regie weg te geven. Hoe je grenzen stelt en toch weer plannen maakt.

Ze zien een moeder die zichzelf niet langer onderaan haar eigen lijst zet. Een vrouw die opnieuw ruimte inneemt in haar leven en laat zien dat een moeilijke periode niet hoeft te bepalen hoe de rest van haar verhaal eruitziet.

Wat jij voorleeft, reikt daardoor verder dan jouw eigen herstel.

Jouw kinderen groeien op met het voorbeeld dat goed voor jezelf zorgen geen schuldgevoel hoeft op te roepen. Dat je opnieuw mag beginnen en dat je mag blijven verlangen naar een leven dat bij je past.

Dat is waarom wij zo dankbaar zijn dat we dit werk mogen doen.

Iedere moeder die weer straalt, maakt niet alleen verschil in haar eigen leven. Haar kinderen groeien op met een ander voorbeeld.

Zo merkt ook de generatie na ons wat er gebeurt wanneer een vrouw zichzelf weer terugvindt.

Jouw kind krijgt niet alleen een moeder terug die meer kan.

Het krijgt een moeder die laat zien hoe het voelt om weer helemaal zichzelf te zijn.

"In de tussentijd heel veel specialisten bezocht, maar allemaal tevergeefs. Alles hielp een klein beetje, totdat ik het online programma van Paul en Chantal zag."

Doris

Voor het eerst in jaren heb ik weer vertrouwen in mijn lichaam.

Jantine

Ik heb weer energie aan het einde van de dag.

Lise

Voor het eerst voelde ik: iemand begrijpt wat er in mijn lichaam gebeurt

Benthe

"De ondersteuning die ik kreeg van Paul & Chantal deed zoveel. Ik voelde dat ik niet alleen was en het niet tussen mijn oren zat."

Hedwich

Eindelijk iemand die verder keek dan alleen mijn pijn.

Dieuwke

Chronische pijn zie je vaak niet aan de buitenkant.

Totdat iemand durft te spreken.

Achter haar online zichtbaarheid ging jarenlange onzichtbare pijn schuil.

Lotte (@lotteballijns op Instagram) volgde het Kantel Programma niet als influencer maar, op eigen kosten, als jonge moeder die vastliep in haar herstel. Ze stond op hetzelfde punt als jij.

Met deze boodschap wil ze je laten zien: je bent niet gek, je bent niet zwak en je hoeft hier niet alleen doorheen.

WEER MEZELF | 26 WEKEN

WEER MEZELF | JAAR WEER MEZELF | VIP

De meest gekozen eerste stappen

Weer jezelf en kunnen doen wat jíj wilt, zonder dat pijn je dag bepaalt.

Brenda heeft haar leven terug

Annemieke ging van vooral liggen en geen vijftig stappen kunnen zetten naar twee kilometer pijnvrij wandelen.

Bekend van onder meer

Je herstel kost je meer energie dan mensen om je heen beseffen.

De vraag die nog niemand je stelde

Er was niets mis met wat je probeerde

Ook doorgaan zoals nu heeft een prijs.

Vroeg kiezen geeft je de laagste prijs van deze ronde.

Wat jouw kinderen straks weer mét jou kunnen doen